写于 2017-06-04 04:25:28| 澳门永利官网地址| 澳门永利官网地址

作者:Pam Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,畅销书作家,健康,健身和营养方面的专家

新年过后六周,你们许多人可能会疑惑,“我的决心如何改善自己

”即使你不相信制定1月1日的自我改善承诺,你可能会开始担心,因为知道春天即将到来,完成无袖衬衫和短裤

无论哪种方式,你都知道自己想要感觉更好,看起来更棒,更健康,身心健康

在这种精神中,让我们深呼吸并重新组合,以便您能够以现实和可持续的方式实现目标

首先,让我们来看看你可能认为是2月份的健身失败:一直保持统计数据的健康俱乐部团体发现2月中旬代表了一个“健身悬崖”,这时俱乐部注意到会员登记入住的情况下降了

简单明了的事实是,在2月份,许多人因为他们的决议正在消失的现实以及他们保持正轨的动机而受到严重打击

通常会提供通常的建议和陈词滥调,以刷新您的锻炼音乐并加入更多课程

接下来,让我们使用全国知名的Anytime Fitness健康俱乐部组织最近的一项调查进行另一次现实检查:在他们的年度“联盟重量”执行报告中,调查人员使用在线定性调查,全国1000名成年人样本来确定生活习惯关于身体活动,日常活动的重要性和益处的知识,运动和身体活动的基本知识,以及体重和体重的感知

让维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl)的话语,从他史诗般的人类寻找意义,帮助引导你,在你驾驭生活的日常压力,并努力做出让你成长和茁壮成长的选择:“在刺激和反应之间有一个空间

这个空间是我们选择回应的力量

我们的回应就是我们的成长和自由

“ Pamela Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,是马里兰大学医学助理教授,美国内科医学院院士,营养和新陈代谢的皮尤学者

作为铁人三项运动员和登山运动员,她被称为“走路的医生”,生活在健康,健身和营养方面的专家

Peeke博士是国家医学图书馆在美国国立卫生研究院改变医学面孔展览会上的美国领先女性医生之一

她目前在马里兰大学的研究主要集中在冥想和暴饮暴食之间的联系

她是许多畅销书的作者,包括四十岁后的战斗

她的新书是“纽约时报”畅销书“饥饿修复”

有关Maria Rodale的更多信息,请访问www.mariasfarmcountrykitchen.com