写于 2018-10-07 02:14:33| 澳门永利官网地址| 澳门永利官网地址

我们都经历过睡眠不足所带来的不愉快的影响

但是没有抓住高质量的zzz可以做的不仅仅是让你感到疲倦和脾气暴躁

事实上,睡眠障碍可能是一个警告信号,表明一个人的澳门永利官网地址念头可能会变得更糟

斯坦福大学的一项新研究发现,年轻人入睡和醒来的时间波动影响了他们在未来几天或几周内的澳门永利官网地址念头会有多严重

研究作者指出,与一些增加一个人澳门永利官网地址风险的因素不同,例如白人或男性,可以改变你的睡眠习惯

研究作者Rebecca Bernert在一份声明中表示,“睡眠障碍与其他风险因素不同,因为它们可以作为一个警示标志,但是没有任何预防性和高度可治疗性

这就是为什么我们认为它们可能是预防澳门永利官网地址的重要治疗目标

” Bernet是斯坦福大学的精神病学和行为科学的助理教授和助理教授

在临床精神病学期刊上发表的一项小型研究中,Bernert和她的同事研究了50名18-23岁本科生的自我报告的睡眠数据

参与者表示他们以前曾尝试过澳门永利官网地址或有过澳门永利官网地址的想法

一周以来,参与者都戴着表观设备,让研究人员测量他们的睡眠质量

调查结果显示,那些在不同时间入睡并醒来的人是在7天和21天的标记中更容易出现澳门永利官网地址症状

这种关系仍然是正确的,即使在此之后研究人员解释了一个人的抑郁症及其澳门永利官网地址症状的严重程度,以及他们的物质使用习惯

伯纳特说:“睡眠障碍和澳门永利官网地址意念都是抑郁症的症状,这使得解开这些关系并评估独立预测风险的因素至关重要

”目前,该团队正在进行两项试验,以调查非药物性失眠治疗如何影响澳门永利官网地址念头

“与自身需求相比,对澳门永利官网地址行为进行检测的治疗非常罕见,并且与澳门永利官网地址性危机的急性性质保持不匹配,”她说

虽然澳门永利官网地址可以影响任何人,但在18-29岁的年轻人中尤其普遍,并且是该年龄组的第二大死因,据疾病控制和预防中心称

其他表现出更多澳门永利官网地址行为的群体包括美洲印第安人,生活在农村社区的人,以及活跃或退休的军人