写于 2017-03-06 08:14:40| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

我失眠了我一直都是为了生活,开关,过去十年我交易了自己的钱和其他人这是一种不愉快的生活方式

高点非常高,低点很低

痛苦无论你是在高位还是你可能打算以32亿人在这个国家,有失眠当我这里有失眠沿经历失眠的低点是其形式:我没有问题入睡,但随后在大约凌晨2点或凌晨3点,我醒了,无法重新入睡最糟糕的是,当我终于在5点30分左右回到睡眠状态但到那时我遇到了麻烦:我会在6:30或7点左右醒来完全疲惫的一天这对一天的交易者来说是不利的你需要专注于你的游戏,而不是犯错会让你失去生计,因为你只是太累而不能锐利想象一下,如果你拿走5000美元并且只是掉线它在街上然后走开如果你这样做你会很愚蠢让失眠迫使你进入也是愚蠢的以下错误会导致许多倍数超过5,000美元下面的一些建议可能看起来很苛刻并且失眠的正确解决方案对每个人都不同但是如果你按照下面的建议,我可以肯定地说你不太可能会失眠 - 没有一天中最后一小时的计算机不仅如此,关闭计算机应该没有计算机声音或监视器灯声音和光线让你陷入日常交易世界的虚拟现实中,你生活在每一个滴答声中死亡在市场中你需要脱离这个世界并进入现实世界才能入睡 - 晚上7点以后没有食物我真的打算写下午5点但这对大多数人来说可能是不现实的睡眠和消化紧密相关研究表明很多失眠症患者有肠易激综合症(IBS)或胃部敏感不要在晚上5点以后进食,全天多喝液体可以帮助你清理睡眠你想吃ea晚上消化食物没有肉,没有太多的糖蔬菜和水果 - 没有酒精糖会让你在半夜醒来 - 运动这与你日常交易时发生的事情直接相关想象一下如果你被抢劫肾上腺素和应激激素会得到释放在你的身体,你要么战斗或当你一天交易,就好像你正在抢劫一整天的飞行战斗或运行将工作过的压力荷尔蒙 - 但你只是坐在那里你没有消除压力荷尔蒙那些化学物质会让你在晚上保持清醒运动(如果在白天早些时候完成)首先会增加压力荷尔蒙,但是在运动结束后的几个小时内,它会起作用这些荷尔蒙关闭 - 清洁你的卧室,衣柜,办公室,厨房等等

你的思想和生活空间需要成为彼此的朋友清洁的心灵等于干净的生活空间杂乱的空间意味着凌乱的心灵凌乱的心灵导致了那些紧张,紧张,压力,然后那些压力激素在半夜再次唤醒你在睡觉之前关闭电脑并打扫房间 - 在工作日结束时关闭制作一份清单与你当天所做的工作相关的事情把它们写在一个垫子上你做的交易,你读过的文章,你记得的想法,你有的想法,你做的与业务有关的电话我把所有东西都写成我发给自己的电子邮件它帮助我看看如何生产力我是(或不是),特别是那些可能没那么好的日子(即如果我当天交易亏本)这也有助于我理解和分析我的交易更多最后,当我点击“发送”在给我自己的那封电子邮件中,我的日子已经结束了(接近家人,朋友等) - 默想你不需要进入莲花位置并开始念诵一两个小时大部分时间那一天,特别是当你有压力的时候,你可能会停下来注意你的呼吸短而不均匀坐在椅子上十分钟,灯光熄灭或朦胧只是看着你的呼吸不要呼吸太深但是深度自然计数呼吸到十然后重新开始如果你发现你正在失去你的放置太多(或滑入“1112”)然后只计数到5并重新开始在晚上只做十分钟理想情况下,在你开始一天之前的早晨做它 - 早睡早起富兰克林是对的 这将使你富裕(也许明智,但我们专注于在这里交易)早上5点是一个醒来的好时机,阅读新闻,检查期货,并计划当天的交易给你一点点超过4小时为交易日做好准备如果您需要8个小时的睡眠,那么从早上5点开始回溯,看看您何时需要入睡如果您遵循这些指导原则,您将在交易时使用A游戏,您将睡得更好,并且您将会每天早上醒来都精神焕发,准备好了

作者:丁碴岑