写于 2017-08-05 01:21:23| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

当睡眠挑战的消息在本周的嗡嗡声中出现在我的女性神秘清单(对于想要深入的女性)时,我所能听到的只有:吃睡眠和平

亲爱的老师,黄德英在中国着名的口头禅,因为她在上海的癌症病房里有着强大的能量治疗能力

我会每周单程旅行三个小时几年,向她学习,并亲自体验她传奇的针灸治疗

通常在拍脉冲时,她会以责骂而母性的方式摇头,表示“你不能睡觉,不要和平

”好的,黄博士,但本周,我确实吃了早餐!在我的学徒期间,我还要向道教大师Jeffrey C. Yuen博士学习,睡眠 - 以及适当的营养和静止/运动的平衡(冥想和锻炼) - 是三个基本要素之一能量支柱蓬勃发展的能量支柱

如果患者睡眠受损,无论良好的营养如何,无论适当的运动如何,都难以实现愈合

二十年来,我一直试图将这一基本智慧带给我的病人

在纽约纽约(记得Sinatra

我想在城市中醒来/不睡觉),睡眠的概念通常会遇到瞬间阻力

“你好吗

”我问每周看到的许多令人惊讶的女性,女性在女性发育的每个阶段,从青春期到受孕儿童,从生育,抚养,照顾,到更年期等等

它始终是相同的副歌

你能给我一些草药吗

我需要更多的能量

“这是显而易见的,”我非常疲惫和非常怀孕的病人说,就在今晚,我建议她需要更多的睡眠

“我知道当我休息时,我感觉好多了,我在丈夫和女儿身上也能看到它

”那么障碍是什么

是什么让我们远离那种幸福的睡眠灵药

东方医学称之为“空火”,是一种躁狂的能量,它源于缺乏阴或流动性

我们怎样才能促进阴能

我们怎样才能放下躁狂,回归到我们开明的火能量中,这些能量是通过创造力,欢笑和喜悦来体验的

这是一条简单的建议,深入了解东方医学的智慧

当一个支柱摇摇欲坠时,加强其他支柱,直到它恢复平衡

因此,当睡眠不足时,减肥和平衡运动/静止

这是由内分泌学家Diana Schwarzbein博士精心编写的

烧伤和睡眠剥夺的适当饮食是每两到三个小时吃一次,这是蛋白质,复合碳水化合物和健康(非反式)脂肪的简单平衡

例如,苹果和山羊奶酪

全麦饼干配坚果黄油

一杯扁豆汤和一些橄榄

当我们全天不吃饭时,我们会促使皮质醇在夜间升起,恰好应该在最低潮时

当我们掌握这些血糖滴,空火,慢性“战斗或飞行”反应,将停止困扰我们的不安的能量,骚扰我们就在我们想要睡觉时

在我们忙碌的日子里,让我们的地球能量达到平衡的做法使我们能够建立并储存真实可靠的能源并将其包含在我们的资源中

我的老师,一位出色的武术家以及心爱的医生,在他说和谐运动和静止时的意思是什么

好吧,一个例子就是,在你恢复平衡之前不要过度使用(Schwarzbein博士会同意)

练习训练,如瑜伽,气功,太极或普拉提

并打坐

不可能

没有你的日程安排

我很喜欢我的“静止伙伴”,这是一个很棒的新下载版本,可让您的屏幕在短时间内被冥想消息打断,您可以在白天的任何时间间隔进行设置

我已经把我的时间设置为90秒,每90分钟一次,每当它碰到我的屏幕时我都会感到很放松和安慰

吃睡眠和平...这样一个美丽的口头禅

谢谢德英

我们终于听了......