写于 2017-03-04 09:25:24| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

大多数人在晚上6点吃大餐

或之后 - 甚至晚上8点或9点然后他们坐下来看电视或看电影,或者在电脑上工作或玩耍

有些人可能会在睡觉前看新闻然后尝试入睡

如果我要为“如何不好好睡觉”开处方,这就是它

我问我80岁的老师有关睡眠的建议,他说,移动你的身体

而且他的意思是简单的步行或慢跑步,而不是过度刺激

他还认为下午5点后进食

是一个错误,因为在晚上久坐不动

作为这些建议的常识,失眠已经成为我们文化中的一个大问题

我会说至少有一半来到我办公室的人遇到一系列不同的问题也会造成严重的睡眠障碍

由于睡眠不安,他们要么无法入睡,要么无法入睡或大部分时间感到疲倦

事实上,赫芬顿邮政生活部门本月专门致力于睡眠建议,这表明这个问题有多广泛

现在,我用这个问题命名这个博客,因为有许多方法使用性来帮助睡眠被误用 - 所以让我先列出一些这样的方法,所以我不会被引用为“性治疗师说你应该发生性关系才能入睡

“我称之为“住宿性”和这种观念即使不认为性别与“我们”有关,但只有“我”才会变得非常客观

过了一段时间,即使有人为爱情提供了真正的机会,他们的愿望也会在许多这样的剧集中消失

麻木的影响已经造成了损失

现在我已经说明了我对睡眠中性的保留意见,我会说这是一种良好的关系 - 沟通是开放的,双方合作伙伴都觉得对于每个人目前的真实情况都很诚实 - 有一次精彩的性接触和爱拥抱后是一个美味的选择

你不仅得到那种高潮催产素,还能用爱的情感来延长这种感觉

与亲爱的伴侣的这种联系感是我个人觉得在任何其他睡眠建议的清单上的一个宝贵的好处 - 我认为它比大多数人高

虽然由于我给出的所有原因,它不可能是常规的,每晚都有一种补救措施,我相信安全的结合和产生的爱能持续数天,甚至可能持续一周左右

我将在下一篇文章中写下我在巴西的经历,敬请期待

作者:公冶爹