写于 2017-04-05 08:27:02| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

除了健康的饮食,定期锻炼和积极的前景外,强大的社会支持系统可以为您的生活增添多年

而且这不仅仅是获得情感支持

根据瑞士巴塞尔大学的最新研究,帮助和支持他人可能是过上更长寿,更健康生活的关键

发表在“进化与人类行为”杂志上的调查结果显示,照顾孙子孙女的祖父母 - 以及在社交网络中照顾他人的老年人 - 享有显着更长的寿命

根据柏林老龄化研究的数据,研究人员分析了70至103岁之间超过500人的长寿和照顾习惯

该研究没有考虑主要照顾者,而是比较了作为偶尔护理人员的祖父母与那些做过护理人员的祖父母

不是,除了没有孩子或孙子女但在社交网络中照顾人的老年人

那些没有帮助他人的人更有可能在最初的测试期后的五年内死亡

这种影响也超出了家庭关系

在社交网络中为其他人提供情感支持的无子女老年人平均生活7年,而没有报告帮助或支持他人的无子女老年人平均只能活4年

但值得注意的是,过多的看护通常会产生相反的效果

初级保健与一些负面的身心健康后果之间存在明显的联系,这通常是由于高水平的慢性压力造成的

德国马克斯普朗克人类发展研究所的心理学家Ralph Hertwig博士在新闻发布会上表示,“不应该误解为不应该被误解为延长寿命的灵丹妙药”

“适度的护理参与似乎确实对健康产生了积极影响,但是......更强烈的参与会导致压力,这会对身心健康产生负面影响

”虽然新研究只关注老年人,但是安全假设帮助和照顾他人的健康益处延伸到所有年龄段的人

对于为什么我们在自己的家庭和更大的社会群体中支持他人而获得奖励,可能会有进化的解释

“似乎有理由说,父母和祖父母对亲属的亲社会行为的发展留下了对人体的印记,”主要作者Sonja Hilbrand博士解释说,“就神经和荷尔蒙系统而言,随后奠定了基础

合作和利他行为向非亲属的演变

“换句话说,照顾他人可能很难融入人脑

要善待自己和自己的健康,尽量善待他人