写于 2017-07-02 08:03:51| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

生活教会了我许多课程,其中大部分都是在我已故的丈夫去世后于2009年逝世前我没有注意到我的课程,我没有调整到我们宇宙中更大的思考讽刺的是,死亡教会我成为也许是我整个成年生活中的第一次活着,我一次又一次地重新学习这些课程当他们彻底学会了,也许他们会停止展示自己,我可以继续前进更大更好的课程我正在分享你的一些课程和你应该考虑放弃进入明年的十大事项#1 - 加工食品人们低估了生活中的营养能力每个人都在四处奔波,寻找快速解决体重和减少重要性的问题适当的营养如果你在2017年放弃加工食品,不仅会改善你的体重,还会改善你的健康!放弃加工食品并不像每个人一样难以做到只是吃真正的食物(瘦肉蛋白,蔬菜,水果,坚果等),尽可能在自然状态下你会看到并感受到差异! #2 - 坐着移动是健康和幸福的关键每天都有积极的内啡肽淹没你的身心尽管许多健身专业人士会告诉你,没有一种完美的移动方式适合每个人做你喜欢的事情因为这将是坚持生命的关键是简单的运动运动中的身体保持运动目标是在2017年减少坐姿并移动更多!游泳,散步,跑步,举重,做瑜伽或去远足你做什么都没关系,继续前进#3 - 拖延当我最终以个人体重击中岩石底部时,有一个关键因素这让我有所不同,我放弃了我的借口,我放弃了等待我在这个过程中学到的是,在我停止工作的时候,为了改变我的努力而烦恼自己并找借口是多得多的工作

推迟了我的健康和健康,我了解到,每天拖延和憎恨自己所花费的时间要少得多,而且每天都在等待你想要在生活中发生的事情#4 - 忙碌我们都是如此在生活中忙碌,但我学到的一件事是,我的忙碌很多都是自我创造的,我在日程安排上放了太多不必要的东西,导致不堪重负,不快乐在新的一年中简化,记得没有是一个可接受的答案,减少忙碌改变你的优先事项和p在你的健康和健身,你的家庭,你的人际关系和你的幸福中做出最重要的事情

不要忙于那些不能改善你生活的事情#5 - 遗憾我们这辈子都有遗憾但是如果我们专注于可能发生的事情或我们应该做的事情然后我们无法在我们所处的位置找到快乐不要以“应该和可能的”来过你的生活,因为你不能回去改变过去每天都要和平,并为自己所取得的成就拍拍自己的后背生活中的后悔是无用的,浪费你现在的时刻每天尽力而为,尽可能地改善你的地方,然后放弃内疚的感觉不足之处#6 - 取悦他人我是一个喜欢大自然的人,但我知道我无法让每个人都开心并不是每个人都会同意我并不是每个人都会喜欢我这没关系我个人的座右铭是做一个好人,做正确的事,但做也是做什么的我很开心拥有自己的生活并了解到令人愉悦的每一个人都是不现实的#7 - 恐惧我们这辈子都有恐惧,但是当我们让恐惧统治着我们的生活时,我们就会限制我们的全部潜力放弃带来你的能量的恐惧记住你不应该强调你无法控制的东西我的失落教会我放下许多恐惧,它也教会我实现我的梦想,尽管因为生命短暂而且我们应该活下去而让我害怕的事情#8 - 在大自然里面是一个治疗师,但我们往往在室内度过这么多时间,我们忘记了感觉更好可以像走出去一样简单今年,我们的目标是走向外面,吸收新鲜空气,美丽的景色和治疗能力

自然将您的日常运动与外面的时间结合起来,享受双重优惠并将电子设备留在家中您会发现,如果您不将人工噪音淹没,大自然中的时间将让您听到内心的声音 当你在外面尝试深呼吸几次以进行全身清洁时#9 - 杂乱这些东西的重量让我们的生活充满了快乐,让我们在2017年感到沉重的Declutter,让你感到舒适,少花钱当你的喜悦来自于购买东西,你会发现你永远不会真正满足你的大脑会迅速消失一个新物体的直接刺激你一直在努力提高赌注并保持刺激的进行而是找到给予他人的快乐,清除你的生活杂乱和花时间通过健身,营养和自我成长改善生活#10 - 比较社交媒体在许多方面帮助了我们的社会,但它也伤害了我们的集体社区我们一直在将我们的生活与他人的生活进行比较记住那些人只把他们的亮点放在社交媒体上你没有得到我在这里告诉你的完整故事,无论你在社交媒体上看到什么,没有人拥有完美的生活每个人都有困难每个人都有问题,每个人都有痛苦只是这些简单的变化可以带来一个梦幻般的健康2017年我希望你有一个美好的新年!