写于 2017-03-03 04:09:44| 澳门永利官网地址| 澳门永利国际娱乐总站

下午只有下午2点,但我可以认真地打个盹即使在我写这篇文章的时候,我还是闷闷不乐地打了一个哈欠,拿着一杯咖啡,沉迷于我温暖的床上等待不远处的想法我真的不应该这么累还没有大学毕业,我没有全职的职业生涯或家庭还没有担心但是尽管如此,我已经逐渐减少了多年的睡眠时间,我知道我不是只有一个我自己持续的疲劳状态以及HuffPost的2010年睡眠挑战赛与Ariana Huffington和Glamour的主编Cindi Leive激励我看看我自己的20多岁大学女性队列,以及我们是否正在避免我们年长,更忙碌的同行的睡眠剥夺陷阱事实真相

我们一样疲惫尽管我们大多数人都没有丈夫,没有孩子,但仍然没有成功的职业生涯,似乎单身母亲和职业女性并不是唯一因睡眠而吝啬的人在我自己的朋友中间

6小时5小时对于我的一个朋友来说,每晚一个令人震惊的4小时确实,虽然我们的年龄表明我们应该处于我们活力的最佳状态并且远离生活中的许多其他压力而自由,年轻的“新鲜” “大学女性现在匆匆忙忙地用眼罩遮住眼睛,偷偷打哈欠,全天喝着咖啡,以及永久性的疲惫状态

这有什么意义

为什么我们如此失眠,以至于在毕业典礼那天拿到我们的文凭时,我们已经准备好从一开始就加入国家疲惫的职业女性行列

Ariana和Cindi称睡眠不足是一个女权主义问题,归因于女性更努力工作和更长时间以弥补不属于男女俱乐部氛围的感觉,这种情绪占据了工作场所的主导地位尽管女性在大学校园中的人数创历史新高在某些大学里,男性的数量远远超过男性,在我们到达工作场所之前,同样的心态可能会困扰我们学生 - 尤其是那些主修传统男性主导的领域的女性,比如工程学和科学学

熬夜完成工作或加倍努力在一项任务中可能会被希望被视为胜任的人所推动,并且在被男学生包围的课程中同样认真对待即使仍然无论学术课程如何,我已经在大学四年里看到了一种渐进和微妙的调节那些几乎鼓励少睡觉的女性,为了提高工作效率和取得进步,我无法计算我看到朋友们上课的次数在截止日期前几分钟挥舞他们刚刚完成的论文并宣布他们没有整夜睡觉或者在某些情况下,观看学生之间的对话,试图在他们获得的几个小时的睡眠中获得另一个尽管有健康后果,但是他们的工作有多么艰难,这是一个轻松的睡眠变成另一个晚上,直到它成为我们过渡到工作场所的习惯在某种程度上,我们不能受到指责,特别是在这些期间经济不景气,30岁以下人士创造了创纪录的失业率

是否熬夜完成这篇长达10页的文章,为竞争激烈的实习做准备,在着名的研究生院找到一席之地,或者保持充满活力的社交生活这一切都是'(妈妈们都知道得很好),在大学赛的大学版本中,8个小时的睡眠可能不会再削减它了,而且在我们毕业的时候永远不会停止

最重要的是,看着我们自己的压力和疲惫那些试图实现所谓平衡的工作母亲可能也影响了我们

看着我们的母亲下班回家,度过了疲惫,然后准备好在烹饪晚餐和照顾家庭的“第二班”我们已经让我们开始思考长期和匆忙的女性日程安排是一种常态睡眠通常不被视为“可以工作的东西”,而不像其他典型的基于健康的决定,如吃得好或锻炼虽然我们都声称我们需要更多的睡眠,从来没有真正的共同努力来实现它 - 心态是我们要么有时间还是不要睡觉,这取决于我们永无止境的待办事项列表和时间表这需要改变 就像2010年的睡眠挑战一样,我们需要让年轻女性成为优先考虑的年级,实习和应用,并积极关注每晚75-8小时的推荐方式

我们忙碌的前景在未来获得丈夫,抵押贷款和儿童的生活将变得更加繁忙和复杂,从来没有一个更好的时刻到达睡衣,并获得一些良好的睡眠